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タニタ食堂の献立★お初に体験♪

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初夏のような昨日とは一転
今朝から怖いぐらいの強風で砂埃がヒドイです。

黄砂も来てるのかな…(/ω\)

車の色が変わって見えるぐらいスゴイことになってます。
 
  ■ ■ ■ ■ ■

昨日は(タニタの社員でなくても入れる)丸の内のタニタ食堂へランチ。
午後1:00頃に到着しました(*^▽^*)ちょうどいい時間です。

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タニタ食堂は国際ビルディングの地下1Fの突き当りです。
何人か並んでいましたが10分待ちぐらいで中に入れました。

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本日の日替わり定食…さわらの竜田揚げサラダ風(583kcal)
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今週の日替わり定食…姫タイの野菜あん(563kcal)
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献立は2種類で食券を購入してからセルフ式。トレーに主菜・副菜を乗せていきます。

日替わり定食にしました。
竜田揚げが揚げものなのにあっさりしています。

※お店の許可を得て撮影しています。
さわらの竜田揚げサラダ風(583kcal)¥800
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○ご飯(120g)
○さわらの竜田揚げ
○豆腐と筍の焼きもの
○なめこともやしのマスタード和え
○キャベツ・牛蒡の牛乳味噌汁

夕食用にお弁当を買って帰りました。もちろん美味しかったです。

※画像だとあまりおいしそうに見えないのは私のカメラの腕前のせいです。
豚肉のごまごま焼き弁当(510kcal)¥900
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○ご飯(100g/144kcal)
○豚肉のごまごま焼き(284kcal)
○ひじきの煮もの里芋入り(69kcal)
○青梗菜のマスタード和え椎茸入り(13kcal)



ヘルシーメニューを食すことのできるタニタ食堂が
平日のみの営業というのは残念でなりません。

ランチ…11:00~15:00(定食がなくなり次第終了)
カフェ…14:00~16:00

こんどは是非タニタのカフェ体験してみたいです(●^o^●)♪

 ■ ■ ■ ■ ■

帰り道は首都高~東北自動車道です。
平日なので車も少なくてスイスイ~

たまに見かける白バイや覆面の取り締まりにヒヤヒヤドキドキ。

(※捕まったのではなくて見かけただけです!と強調して)
目に優しくて爽やかな新緑ドライブを楽しみ無事に帰ってきました(^o^)

取り締まりに捕まらないためには先頭を走らないほうがよさそうですね。


いつもありがとうございます

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10 Comments

There are no comments yet.

ふーまま

No title

こんばんは♪

さすがタニタですね。
定食が600カロリー以下なんですね。
お野菜もたくさんあっておいしそう
それに体にとても優しそう~♪

素敵な1日になりましたね♪

  • 2013/04/19 (Fri) 21:04
  • REPLY

ととろ

今晩は~☆

タニタ食堂に行かれたのですね。
話題になった時、行ったみたいけど行けないので、本は買ったのですが、
作ったのは最初だけ。
少々血圧と血糖値を気にしている私には、良い献立と思ったのですが、
なかなか続かないものですね。

あんず

Re:ふーままさん

こんばんは♪

ありがとうございます。
そうなんですよー
MacのWバーガー1個ぶんとほぼ同じカロリーなんですね。

定食のそれぞれの味にメリハリがあって
キノコ等のローカロリー食材で満足感(^з^)-☆

私のほかにも数人のお客さんがデジカメ撮影をしていました。
知らない人なのに妙な親近感が沸いてしまいました(σ≧▽≦)σ

  • 2013/04/19 (Fri) 23:32
  • REPLY

あんず

Re: ととろさん

こんばんは♪

ありがとうございます。
私もタニタの初版の本を持っています。
食材をそろえて作ったものの
よく食べる男性陣のためにいつもの癖で多めに作ってしまったり。

ですから本と同じように作って
それを継続するのは並々ならぬことだと思います(v_v)

きょうは午後からお友だちとお茶をして
昨日のタニタの話題になり
やっぱり一食一食を作るのは大変だよね
カロリー計算の知識もないしね
という結論になりました(^_-)-☆

  • 2013/04/20 (Sat) 00:02
  • REPLY

nozomi

No title

いいですねタニタ食堂♪本当に食堂で食べられるのですね
知らなかったーーータニタ全く油を使いませんよね
一週間に一回でもタニタ食堂メニューに今まで何度も
続かなかったから再度挑戦~t(^_^)

  • 2013/04/20 (Sat) 06:32
  • REPLY

チャピ

あんずさん

こんにちは^^*

タニタ食堂私も行きたいと思っていました。
こんな感じなんですね。

7月に鹿児島の友だちが来たら食べにいこうかな?!


私も本は買ったのに・・・どうもこうもしてないですね。

  • 2013/04/21 (Sun) 21:12
  • REPLY

あんず

Re: nozomiさん

こんばんは♪
コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってごめんなさい。

ここのタニタ食堂は丸の内の国際ビルにあり
会社とは別にレストラン形式になっています。

私が持っている本は
『体脂肪計タニタの社員食堂 
500kcal以下のまんぷく定食』というもので
ラッキーなことに
実際に食べてみた日替わり定食の[さわらの竜田揚げサラダ風]が
この本に載っていました。

竜田揚げが油っぽくなくてあっさりしていたので
本で確かめたら「170℃の油で揚げる」と書いてあり
「蓋をして蒸しながら両面を返して揚げると油が少量ですみます」という注釈付きで
やはりカロリーを抑える工夫がありそうです。

  • 2013/04/22 (Mon) 00:19
  • REPLY

あんず

Re: チャピさん

こんばんは♪
コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってごめんなさい。

どうぞ是非是非行ってみてください♪
(ちなみに『国際ビル 地下1F』
千代田区丸の内3ー1-1
Tel 03-6273-4630:土日祝祭日は休業)

平日のためお昼どきは並ぶかもしれません。
1:00ちょっと過ぎごろが良いかも。

この日の献立は手持ちの本に載っていました。
実際に食べてみると参考になりますね。
私も本は持っているものの眺めるだけなので
復習も兼ねて[さわらの竜田揚げサラダ風]作ってみようと思います♪

  • 2013/04/22 (Mon) 01:31
  • REPLY

プルガ

今晩は

お久しぶりです。
時々、伺っていたのですがスルーしてました。
ごめんなさい。

いいですね~ タニタ食堂に行かれて・・・
私の近くでは、スーパーにプリンのみが置かれているんですよ。
一応、本は持っているのですが積読状態なんです(^_^;)

画像を見ても特別に量が少ないわけじゃないのに
体にとても良いんですよね。。
それに、とても美味しそう・・・ゴックンです(^_^)

痩せる痩せないは別にして、これから先の事を思うと
体に優しい物を食べたいですね。。
私も本を開いて作ってみようかしら・・・。

あんず

Re: プルガさん

こんばんは♪
こちらこそご無沙汰しています。
コメントいただけて嬉しいです♥

プリンもあるのですか?初耳です(^o^)♪

ファミレスなどの和定食にしても
魚料理でさえなんとなくボリューム感があって
更にデザートも注文してしまいますよね。
それがタニタのを実際に食べてみて
家庭の食事のようにあっさりしていて
決して多くない量なのに物足りなさは感じませんでした。

本の通りの献立で毎日は無理?と思うけど
カロリーや塩分ダウンのための工夫は
日ごろの体調管理のためにも参考にしたいですね♪

(しかしながらタニタの社員さんは
確実に体調が良くなってる方もおられるそう。羨ましい限りです)

  • 2013/04/23 (Tue) 21:07
  • REPLY