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Walk with Quilts* 

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★ダイエットプレートなるものを…(^^♪★

今日は春らしいポカポカ陽気でした


          ■ ■ ■ ■ ■


車で30分ほどのところに
洋書も扱っているちょっと大きな本やさんがあって
その中をうろうろするのが好きです


こんなものを見つけました。
ダイエットプレート(/・ω・)/ 

IMG_0026_20130404232822.jpg


ワンプレート(20㌢×25㌢)の決められたスペースに主食・主菜・副菜と盛り付ける
すると自然に500Kcal前後のバランスよい食事量になって
栄養もばっちりな盛るだけでダイエットとか(/・ω・)/

レシピ集付き 
明日からがんばってみよう~♥

IMG_0027_20130404223845.jpg


これ買ってみたけれど
私には(少しの量でも)それぞれの食器に盛り付けた方が良いかも。

なのでこのプレートはこんな使い道になりました。
ピースを分けて置いておくのにちょうど良いです(^^♪

IMG_0028_20130404224034.jpg

IMG_0029_20130404230714.jpg


レシピはレパートリーの少ない私にはgood。
この献立で効果が期待できたらスゴイ♫


いつもありがとうございます

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Comment

No title
こんばんは。

ダイエットプレート(^^)
いいですね〜。私は、ちょっと努力して体重落とさないと。
タニタ食道の本もしっかり買い、料理してますが、
ついつい食べ過ぎます。

アララ、可愛い布が乗っかってますが。
こういう使い方に、私もなっちゃいそうです(^^)
2013.04.05Fri 01:07 ≫ 編集
Re: teruちゃん☆さん
こんばんは♪

ありがとうございます。
流行りのおまけ付き○○ですよね(*^^*)
おまけ大好きなので♪

盛るだけダイエットじゃなくて
私は効果なしの買うだけダイエット
布を盛ってもね(=^^=)/

実家はタニタ本社の近くなのです。
最初のころにでたタニタ食堂の献立本は
私も1冊だけ持っていますが眺めているだけ(^^ゞ
てるちゃん☆さんはタニタの本の料理をちゃんと作られるのですか?
それはすごいです♥
見習わなくては!
2013.04.05Fri 02:21 ≫ 編集
No title
おはようございます♪

私もおまけ付きの本大好きです♪
最近は首らくらくサポーターっていうの買ってみました。

でもこのプレートの使い道良いですね♪
私もこう使うと思います^_^;

タニタの本私も持ってますが私も眺めてるだけです(笑)




2013.04.05Fri 08:55 ≫ 編集
おはようございます
ランチプレートの使い方、
やっぱりあんずちゃんらしく、お裁縫小物に。。
ちょうど納まっていますね
この本、私も本屋で探してみようっと
お一人様ランチにちょうどよいかも
白ご飯が好きで、ひとりでお昼食べる時は
家族の目が無いので、
ついつい大盛りになってしまうのです。。 笑
2013.04.05Fri 10:11 ≫ 編集
こんにちは~
かわいいランチプレートですね~

一人のお昼は超手抜きで
“残り物”とか“玉子かけご飯”とか(^^;
簡単に済ませちゃいます
それでさっさと お片付けして午後はちくちく
が、定番かなぁ~
その分おやつがすすんでしまって(笑)
甘い物をやめれば 痩せるんだろうなぁ

わたしもきっと あんずさんのように
手芸のお道具にしちゃう♪
2013.04.05Fri 14:57 ≫ 編集
No title
あんずさん、こんにちわぁ~♪

素敵なおまけ 見つけましたね~i-178

ダイエットって わたしには永遠のテーマです。

早速 わたしも本屋さんで探してみますわぁ~
2013.04.05Fri 15:08 ≫ 編集
Re: ふーままさん
こんばんは♪

ありがとうございます。
流行りのおまけ付きの本やカタログは大躍進ですね♥
後悔しないお得感がありますi-87

ふーままさんの首らくらくサポーターに興味津々( *´艸`)
良さそうですね♪私も探してみます。

このプレートの適当な深さが重ねておくのにいいですよ~♥
何でもパッチに関連づけちゃいます!
2013.04.05Fri 19:06 ≫ 編集
Re: mimiさん
こんばんは♪

ありがとうございます。
プレートのサイズはB5ぐらい。
ナチュラルな雰囲気で
スペースのイラストが可愛いです(=^^=)♥

おまけに惹かれて買ったのに
食器として使わない私って…(^^ゞ
でもホント
縫いかけを種類ごとに分けておけるのが良いですi-87
(何のお奨め?)

私もご飯が大好きです。パンも大好き。
ダイエットの主食抜きって難しいなぁ~。
2013.04.05Fri 19:30 ≫ 編集
Re: しずくさん
こんばんは♪

ありがとうございます。
そうなんですよ~♥
おまけじゃなくて雑貨屋さんで売っていたとしても
きっと買ってきてしまいます(^o^)

しずくさんの午後はチクチクタイムですね(^^♪
私も卵かけごはん好きです~。
おやつは「明日から頑張ればいいや」って思っちゃう(^^ゞ
ニコニコ小さな幸せを感じる瞬間です♥
2013.04.05Fri 19:49 ≫ 編集
Re: まだむ ずずさん
こんばんは♪

ありがとうございます。
ダイエットプレートばかりでなく
他にもシリコン調理器とかバッグインバッグなどなど
最近のおまけ付き○○はすごく進化してますね♥
どちらがおまけ?みたいな…これって決して侮れないです。

私もダイエットとは縁が切れないです。
一生のうちで痩せたり太ったりを何回繰り返すのかしら('◇')ゞ

若いころと同じ体型を維持してる人ってすごいな~と思うんです。
やっぱり日ごろの心がけの賜物なのでしょうね(^^♪
2013.04.05Fri 20:03 ≫ 編集
あんずさん
こんにちは^^*


ダイエットプレート

私も使った方がいいな・・・。
きれいにまるまるしてますから・・・(笑)

でもつかいかた私も端切れ入れかも。


しかし年齢を重ねると本当に代謝悪くなりますね。
2013.04.05Fri 22:24 ≫ 編集
こんばんは~☆
楽しいプレートですね。
レシピつきで、食べる分量も分かりやすくて、優れものですね。

なかなか痩せられないですものね(笑)

大きな本屋さん、うろうろするの私も大好きです*^^*
2013.04.06Sat 00:09 ≫ 編集
Re: チャピさん
こんばんは♪
コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってごめんなさい。

私なんかいつまでたってもポンポコポンですよ~(*´з`*)
そうなんですよね。
確かに基礎代謝はガクンと悪くなりますね(/ω\)

レシピ集のとおりに作ってみたけどあえなく撃沈。
(やる気あるのかな?私)
シェイプアップ効果のありそうな体操も交えて地道にいきま~す(^^♪

2013.04.08Mon 20:25 ≫ 編集
Re: ととろさん
こんばんは♪
コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってごめんなさい。

区切りで食事量がわかるのが納得♥
見た目もナチュラルな雰囲気です。

私は作りかけのパターンを入れてるけど
サイズが約B5版と小さいので
アクセサリーのちょこっと置き場としても使えそう(*ノωノ)
な~んて用途がかけ離れちゃってます♪

そろそろ50代も半ばにさしかかり
-500gで一喜一憂している私です。
以前は-1キロ~-2キロは普通でしたのに…(/_;)
一向に減る気配がありません...orz
2013.04.08Mon 20:57 ≫ 編集
こんにちは
私も本屋さん、大好きです♪
少し大きい本屋さんだと、いろいろなコーナーもあってちょっとしたワンダーランドですよね(笑)
あっちふらふら、こっちふらふら・・・ついつい長居をしてしまいます(*^_^*)

プレート、ナイスアイデアですね~♪
私は、お菓子の入っていた箱の仕切りを使ったりするのですが、小さすぎるのが難点。
つなぐ前のピースを入れておくにはいいんですけれど・・・。
2013.04.09Tue 11:31 ≫ 編集
Re: ソラさん
こんばんは♪

コメントありがとうございますi-236
ソラさんも本やさん好きですか?

>ついつい長居をしてしまいます(*^_^*)

そうなんですよね~(^^)v 
最近の本やさんは座り心地のよい椅子が所々に置いてあったりして
長居が堂々とできます♪

お菓子の缶もいいですね!お洒落な缶が多いです。
つないだパターンをいれておくのにちょうどな仕切りがあったらと
私も考えることがありますよ~( *´艸`)

2013.04.09Tue 22:09 ≫ 編集

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